Kebiasaan baik tapi.......buruk..!@!!!!

1. Setiap hari mandi air hangat

Mandi dengan air hangat memang bisa bermanfaat bagi tubuh. Namun, jika hal itu dilakukan setiap kali kamu mandi, bahkan lebih dikombinasikan dengan menggunakan sabun dengan bahan keras, maka itu akan menjadi kebiasaan buruk. Terlalu sering mandi di air hangat dikombinasikan dengan sabun ‘keras’ untuk mengurangi kandungan minyak di kulit yang dapat menyebabkan kulit kering, pecah-pecah bahkan mudah mengalami infeksi. Nah, mungkin saya kira kalau ingin mandi dengan air hangat janganlah setiap hari, mungkin bisa dilakukan pada hari-hari tertentu saja saat tubuh terasa sangat letih.

2. Bilasan mulut setelah sikat gigi

Hampir semua orang membilas atau berkumur setelah menyikat gigi. Kebiasaan ini sering saja dihiraukan karena tidak dianggap berbahaya. Tapi Dr Phil London Stemmer, seorang dokter gigi dari Fresh Breath Center di London mengklaim bahwa membilas mulut setelah sikat gigi dapat menyapu lapisan pelindung flouride yang ditinggalkan oleh pasta gigi (waah, berarti selama ini kita salah kah? ). Saya mencoba untuk menghindari minum cairan apapun selama setidaknya setengah jam setelah menyikat gigi. Ini adalah sensasi aneh pada awalnya, tetapi kamu akan dapat dengan cepat merasakan khasiat, kata Dr Stemmer. Selain itu, Dr Stemmer menyatakan untuk tidak segera menyikat gigi setelah makan. “Tunggu minimal setengah jam karena asam makanan dan gula sementara dapat melemahkan pelindung pada enamel gigi. Jika kamu membersihkan gigi terlalu cepat, kamu akan menyikat enamel (email) sebelum mengeras lagi, “jelas Dr Stemmer.

3. Menggunakan toilet duduk

Studi yang dipublikasikan oleh para ilmuwan Israel dalam jurnal Pencernaan Penyakit dan Ilmu Pengetahuan menunjukkan bahwa toilet modern (toilet duduk) buruk bagi kesehatan. Menurut para peneliti, adalah lebih baik karena posisi toilet jongkok lebih alami dan membutuhkan lebih sedikit ketegangan pada otot (wah, berarti orang Indonesia kebanyakan sehat yah, hehe). Hal ini pada akhirnya dapat mengurangi resiko gangguan pencernaan seperti wasir dan penyakit divertikular. “Kedua penyakit tersebut menyebabkan sakit pembengkakan di usus,” jelas Dr Charles Murray, konsultan gastroenterologi di Royal Free Hospital di London.

4. Menggunakan pembersih ketika membersihkan rumah

Selalu membersihkan rumah adalah kebiasaan yang baik karena membuat tubuh bergerak. Tetapi jika kamu sering menggunakan pembersih untuk pekerjaan rumah, maka kebiasaan ini bisa menjadi kebiasaan buruk. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan produk pembersih rumah tangga dapat meningkatkan risiko pengembangan asma, menurut data dari Municipal Institute of Medical. Pada studi di Spanyol ditemukan dengan menggunakan semprotan pembersih dan penyegar udara sedikitnya seminggu sekali dapat berkontribusi sebanyak satu dari tujuh kasus asma pada orang dewasa (waaw !! hati2 makanya jika memakai pengharum ruangan berlebih ).

5. Istirahat setelah makan malam

Istirahat setelah aktivitas sehari diperlukan oleh tubuh untuk relaksasi, tetapi jika hal itu dilakukan setelah makan malam, maka bisa berakibat buruk bagi tubuh. “Jika kamu tidak aktif pada siang hari atau malam, saat kamu makan sebelum tidur, tubuhmu lebih cenderung menempatkan makanan sebagai lemak,” kata Claire MacEvilly, ahli gizi di Human Nutrition Research Laboratory di Cambridge University.Selain itu, makan sebelum tidur juga dapat menyebabkan refluks esofagus atau esophageal reflux, kembalinya makanan dari lambung ke kerongkongan (tabung yang membawa makanan dari mulut ke perut). Jika kamu langsung tidur setelah makan juga dapat menyebabkan tidur menjadi tidak nyenyak sehingga membuatmu akan merasakan tidak segar ketika bangun di pagi hari.
Nah, bagaimana ? Lumayan mendapat sedikit pengetahuan kan tentang kebiasaan baik yang berakibat buruk ?? Semoga bermanfaat

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TEGANGAN (YIELD)

Gambar
                             Biasanya yang menjadi fokus perhatian adalah kemampuan maksimum bahan tersebut dalam menahan beban. Kemampuan ini umumnya disebut “Ultimate Tensile Strength” disingkat dengan UTS, dalam bahasa Indonesia disebut tegangan tarik maksimum. Hukum Hooke ( Hooke’s Law )                   Untuk hampir semua logam, pada tahap sangat awal dari uji tarik, hubungan antara beban atau gaya yang  diberikan berbanding lurus dengan perubahan panjang bahan tersebut. Ini disebut daerah linier atau linear zone . Di daerah ini, kurva pertambahan panjang vs beban mengikuti aturan Hooke sebagai berikut: rasio tegangan (stress) dan regangan (strain) adalah konstan Stress adalah beban dibagi luas penampang bahan dan strain adalah pertambahan panjang dibagi panjang awal bahan . Stress:  σ = F/A           F: gaya tarikan, A: luas penampang Strain:  ε  = ΔL/L        ΔL: pertambahan panjang, L: panjang awal Hubungan antara stress dan strain dirumuskan: E = σ
Baca selengkapnya

Resume Buku " KOMITMEN MUSLIM SEJATI" FATHI YAKAN part 1

             Buku karangan Fathi Yakan, Seorang Ulama Timur Tengah, ini mengandung makna yang dalam. Buku yang ditulis kali ini terbagi menjadi dua bagian, bagian pertama mengandung paparan karakteristik dan konsekuensi bila mengaku sebagai Muslim dan bagian kedua  mengandung paparan dalam pemilihan afiliasi gerakan yang baik dalam aktifitas dakwah.                 Buku Komitmen Muslim Sejati merupakan buku yang wajib di baca bagi kalangan aktifis dakwah, karena sejatinya merekalah yang akan memberikan pencerahan Islam yang telah digelapkan oleh orang orang yang ingin memadamkan Islam.                       Pada bagian pertama terdapat judul " Apa Artinya Saya Mengaku Muslim?" merupakan jawaban yang berupa konsekuensi atas pilihannya bukan hanya sekedar klaim terhadp identitasnya, atau juga bukan sekedar Muslim karena dilahirkan oleh orang tua yang Muslim. Untuk itu ada beberapa karakteristik yang berupa konsekuensi atas pengakuan tersebut.       1. Saya Harus Mengisla
Baca selengkapnya

Pitting, Intergranular dan Selective Corrosion.

Gambar
1.       Pitting Corrosion     Korosi pitting dalam Bahasa Indonesia adalah korosi yang terjadi pada sebuah lubang kecil pada suatu logam dengan penampang relatif kecil untuk permukaan terbuka secara keseluruhan. Sebagian besar permukaan sering menderita kerugian logam sedikit atau tidak ada. Penetrasi bisa begitu besar sehingga dinding dapat benar-benar berlubang sehingga kebocoran. Atau, penetrasi bisa berhenti di kedalaman tertentu atau berhenti dan kemudian restart. Untuk komponen di bawah tekanan tarik, lubang dapat inisiasi situs untuk retak, yang kemudian dapat tumbuh dengan kecepatan tinggi, akhirnya berakhir dengan kegagalan atau terputusnya bagian.        Pitting korosi pada logam bentuk pasif dan paduan stainless steel seperti ketika film ultra-tipis pasif (oxide film) secara kimiawi atau secara mekanis rusak dan tidak segera kembali. Lubang yang dihasilkan dapat menjadi lebar dan dangkal atau sempit dan mendalam yang dapat dengan cepat melubangi ketebalan dinding
Baca selengkapnya